Despre carte: 2019 / Când sentimentele anxioase scapă de sub control, ele vă pot distruge energia și vă pot împiedica să trăiți viața pe care o doriți . Psihologul William Knaus vă va învăța să recunoașteți factorii declanșatori ai anxietății și vă va ajuta să dezvoltați abilități de prevenire a gândurilor negative. . Tehnicile descrise au fost „lustruite” de către autor pe parcursul a patruzeci și cinci de ani de practică clinică și adaptate pentru auto-reglarea stării emoționale și auto-ajutor Veți învăța cum...• amuțiți gândurile iraționale care declanșează anxietatea;• creați un plan personal de depășire a fricii și a anxietății excesive;• reduceți perfecționismul și creșteți încrederea;• stăpâniți tehnici de autocalmare când apare panica;• învață să-ți consolidezi succesele Te vei elibera de suspiciune, nu mai recurge la probleme „catastrofante”. dobândiți stabilitate psihologică pentru a vă bucura de fiecare zi pe care o trăiți.